Каждый отдел позвоночника имеет свои особенности. При лечении остеохондроза позвоночника, артроза суставов, врач предлагает пациенту соблюдать определенные рекомендации.
Если пациент не соблюдает рекомендации, то может не получить должного эффекта. В некоторых случаях пациенты грубо нарушают рекомендации. Например, нам известны 2 случая с нашими пациентами, которые освободившись от боли сразу после эффективного курса лечения, поднимали сверхтяжести (мраморная плита, ящик овощей). Это привело к выдавливанию грыжи и оперативному лечению. Нужно понимать, что даже при здоровом позвоночнике подъем тяжелого может приводить к резкому образованию грыжи. При болеющей спине, в позвоночнике не все благополучно: имеются протрузии, могут быть грыжи, нередки смещения позвонков, нестабильность позвоночника, слабый мышечно-связочный аппарат, артрозы межпозвоночных суставов, остеофиты (костные наросты) на позвонках и т.д.
Когда пациент проходит курс лечения в нашем центре, он может быстро освободиться от боли, т.к. методика очень быстро устраняет мышечно-тонический синдром, восстанавливает нервы, улучшает состояние межпозвоночного диска и суставов.
Но некоторые изменения позвоночника остаются уже навсегда:
1.Остеофиты (костные наросты)- они не устраняются никакими методами лечения, в т.ч. и ударно-волновыми методами. Они не являются «солями», а являются плотными костными наростами, которые медленно постепенно формируются. Они не вызывают боль, они являются только показателями давности остеохондроза, выраженных дистрофических изменений в позвонках. По поводу них нужно понимать, что позвоночник не самый сильный орган в данном организме, раз там уже есть такие проявления.
2. Нестабильность позвоночника из-за слабости связочного аппарата- после лечения связочный аппарат за счет притока крови укрепляется, но чем старше пациент, тем больше вероятность, что нестабильность в какой то степени сохранится. При нагрузках и тряской езде обязательно необходимо использовать корсет, а так же заниматься укреплением собственных мышц, удерживающих спину. Причем ношение корсета не противоречит укреплению мышц. У многих пациентов патологический страх перед корсетом. Это не правильно. «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом, а яд лекарством» (Парацельс). Поэтому где большая нагрузка- одеваем корсет и оберегаем позвоночник, т.к. мышцы могут не вынести нагрузки и вся она ляжет на позвоночник. Но при этом регулярно занимаясь тренировкой (грамотной!) мышц.
3. Смещение позвонка. Не стоит вправлять смещенный позвонок – если он сместился один раз, после вправления ничто не помешает ему снова «выскочить» куда он хотел». Регулярные вправления еще более разбалтывают связки. Лечебная процедура улучшает кровоток в позвонках, мышечно-связочном аппарате, укрепляет эти структуры, купируется боль и стабилизируется позвоночник. Далее необходимо все то, что описано в пункте 2.
4. Межпозвоночный диск, вытекая в виде грыжи уменьшается в своей высоте. Диск становится более тонкий. Если все жидкое содержимое диска вытекло, то грыжи уже не образуются. Но диск остается тонким, уменьшая расстояние между позвонками, что делает этот сегмент нестабильным, с наличием артроза межпозвоночных суставов, при некоторых нагрузках провоцирующих боль. Метод позволяет хорошо устранять боль, улучшает состояние межпозвоночных суставов, но диск уже остается тонким, т.к. вся жидкая часть из него уже «вытекла». Нет повода, чтобы искать какие либо оперативные способы восстановить этот диск, т.к. не это вызывает боль. Боль пролечивается, но человек при таком позвоночнике должен более внимательно и щадяще относиться к своему позвоночнику и нагрузкам. Плюс занятия (смотри пункт 2.).
При пролечивании грыжи диска, после освобождения от боли, необходимо понимать, что процесс формирования защитной капсулы вокруг грыжи формируется около 1месяца. Поэтому несмотря на отсутствие болей не позволять себе большие нагрузки, чтобы не увеличить грыжу. Уменьшение грыжи под защитной соединительно-тканной капсулой происходит около 6-8 месяцев. Поэтому после этого времени можно делать МРТ-контроль по грыже. Заниматься упражнениями по укреплению мышечного корсета можно начинать через 2 недели после курса лечения по поводу грыжи.
Человека боли уже не беспокоят, но он должен понимать, что чтобы поднимать тяжести ему нужны крепкие мышцы, которые возьмут на себя эту нагрузку. Если этих мышц в хорошей форме пока нет, необходимо начать постепенно заниматься физическими упражнениями и исключить в это время подъемы тяжестей. А при нагрузках обязательно вспомнить про корсет и воспользоваться им. Он не должен бесхозно лежать на полке, в то время когда мог бы помогать спине (мышцам, связкам, позвоночнику). Лучше воспользоваться корсетом (работа на даче, дома, строительство, помощь знакомым, родным по переносу вещей, мебели и т.д.), чем получать надрывы мышц, связок и провоцировать боль.
Если произошло нарушение, возникло обострение, то необходимо сразу обратиться в наш центр, мы поможем снять это обострение. Но нужно понимать при этом, что это не метод не помог, а сам человек не постарался закрепить эффект, и дал нагрузку там, где ее еще нельзя было давать. А в некотором возрасте – и уже нельзя будет давать. Например, возрастным пациентам, при уборке квартиры, самим хочется передвигать мебель, поднимать холодильник, кресло и т.д. Необходимо объяснить своим родным, что такие действия могут приводить даже к перелому позвонков из-за выраженного остеопороза в старшей возрастной группе. Стоит задуматься, что такие нагрузки могут надолго обездвижить…
Как правильно поднимать тяжелое:
не с наклона, а с положения приседа, равномерно распределяя нагрузку на весь позвоночник, а не на один поясничный отдел.
равномерно распределить нагрузку на обе руки
исключить рывковые подъемы тяжестей
Если пациент весь зимний период провел в кресле перед телевизором, мало двигался, то у него происходит гипотрофия (уменьшение) мышц спины. В последующем выходя на дачный участок эти мышцы испытывают непривычную после месяцев нетруда – нагрузку. Это часто приводит к обострениям. Вспомните про корсет при работе. И «готовьте сани летом,.. а мышцы – зимой».
При артрозах суставов, во время лечения мы рекомендуем использовать ортопедические ортезы, для более быстрого и стабильного эффекта. Что это такое, как, какие и кому их использовать- можно узнать на первичной консультации.
Помните, что если возникло обострение, лучше как можно раньше обратиться за лечением в наш центр, это позволяет быстро устранить боль. Если во время лечения даже в корсете вы поднимаете тяжести, сообщите об этом доктору.
